Hati-hati 5 Makanan Ini Bisa Bahayakan Ginjal

Hati-hati 5 Makanan Ini Bisa Bahayakan Ginjal
Hati-hati 5 Makanan Ini Bisa Bahayakan Ginjal

Setiap manusia normal lahir memiliki ginjal. Ginjal adalah organ yang memiliki bentuk kacang, total 2 bagian, dan terletak di bagian belakang bawah rongga perut.

Ginjal berfungsi untuk limbah filter dari darah dan menghapus dengan air kencing. Sayangnya, ada banyak makanan yang dapat membahayakan ginjal pengetahuan mereka yang dapat menyebabkan gagal ginjal kronis dan gagal ginjal akut.

Banyak orang tidak menyadari bahaya makanan ini dan terus makan sampai kerusakan ginjal. Contoh ini dilaporkan bertemu dokter setelah pemeriksaan oleh dr. Rahajeng A. P:

1. daging
Makan terlalu banyak daging dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Bahkan, diet tinggi protein dapat menyebabkan atau memperburuk masalah ginjal karena metabolisme protein hewani dalam daging dapat memperburuk fungsi ginjal, sehingga limbah dari gangguan ginjal tubuh filter.

penelitian yang dilakukan dari European Journal of Nutrition pada tahun 2003 mengatakan bahwa diet kaya protein hewani dapat meningkatkan risiko batu ginjal dan asam urat. Sementara itu, diet vegetarian dapat mengurangi asam urat dan mencegah pembentukan batu ginjal. Untuk informasi lebih lanjut, asam urat adalah salah satu penyebab paling umum dari batu ginjal.

2. garam

Garam dapat merusak ginjal jika ditambahkan terlalu banyak pada makanan. Dengan demikian, ginjal bereaksi dengan menahan air elektrolit diencerkan dalam darah. Hal ini dapat mengganggu fungsi jantung untuk memompa darah melalui tubuh.

3. Pemanis

Pemanis buatan dapat mempengaruhi ginjal. Hal ini didasarkan pada penelitian Julie Lin MD, MPH, FASN dan Gary Curhan, MD, D. Sc, FASN dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita dilakukan pada 3.000 wanita. Kesimpulannnya, konsumsi pemanis buatan yang terkandung dalam soda, misalnya, dapat mengurangi fungsi ginjal dua kali.

4. Minuman ringan

minuman ringan (dengan atau tanpa pemanis buatan) dan minuman energi lainnya dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Studi menunjukkan minum dua atau lebih minuman ringan sehari dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis. , Anda disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak air daripada minuman berwarna lainnya.

5. Kafein

Kafein dalam teh, kopi, soda, dan berkafein makanan juga dapat mempengaruhi fungsi ginjal. Karena kafein dapat merangsang sirkulasi darah yang dapat meningkatkan tekanan darah dan stres pada ginjal. konsumsi kafein jangka panjang juga meningkatkan risiko penyakit ginjal, obesitas, diabetes dan batu ginjal kronis. Namun demikian, hal yang paling penting adalah untuk menyeimbangkan diet dan tidak mengonsumsi makanan yang berlebihan yang berbahaya bagi ginjal dan meningkatkan konsumsi banyak air.

Kurang Minum Air Putih Awas Gagal Ginjal Kronik